Orações e exercícios: Flea revela segredos de sua rotina para dormir

Flea, baixista do Red Hot Chili Peppers, revelou sua rotina regrada e saudável para dormir e acordar todos os dias.

Em entrevista ao podcast de Questlove, o músico revelou seu passo a passo após ser questionado pelo colega. De acordo com a artista, seus últimos momentos antes de dormir precisam ter música, higiene e leitura.

Leia:

Sou bem rigoroso com isso. Primeiro, bem, qualquer música que eu vá ouvir antes de dormir, que ultimamente tem sido ‘He Loved Him Madly’ do Miles Davis todas as noites. Mas sempre algo parecido. […] Mas eu escolho a música. Escovo os dentes, lavo o rosto, sabe, passo um pouco de creme ou algo assim, conforme vou ficando mais velho e tento manter a pele hidratada.

Em seguida, Flea, que acaba de lançar o disco solo Honora, revelou que também costuma rezar antes de se deitar. “Sou um cara que reza, então rezo toda manhã e toda noite”, ele disse. O músico completou ainda dizendo que a última coisa que faz é ler, desde que era criança.

Já ao revelar sua rotina do acordar, o baixista conta:

Minha rotina matinal é algo tipo — depende se eu preciso levantar cedo ou se tenho flexibilidade de horário. Mas, independentemente das circunstâncias, faço exercícios na cama antes de me levantar todas as manhãs. Tipo alongamentos, basicamente alongamentos e coisas do tipo, porque minha coluna já foi lesionada antes. Então, tenho algumas coisas para fazer porque a coluna pode se acomodar de um jeito estranho enquanto você dorme e você se sente tipo, ‘Ah, estou velho!’. Então, tenho uma rotina de alongamentos, depois, sabe, higiene, orações e, por fim, exercícios.

Assista ao trecho da entrevista logo abaixo!

Música

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Flea revela rotina

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